Knihkupectví KNIHY.magic-shop.cz odborné knihy, naučné knihy

beletrie, učebnice, slovníky, knihy pro děti až seniory, knihy pro začátečníka i profesionála

Computer Press - Cvičíme na velkém míči

Běžná cena: 297,00 Kč
Vaše cena: 250,00 Kč
Ušetříte: 47,00 Kč (16%)
Můžete získat 227 Knižních bonusových bodů
Přidat do košíku:

Kód: 9788025120811
Výrobce/vydavatel: CPRESS
ISBN:978-80-251-2081-1
EAN:9788025120811
Formát knihy:167 x 225 mm - brožovaná, šitá nitmi
Počet stran:144
Vydání:1
Počet stran plnobarevných:144
Počet DVD příloh:1
Stav:více než 15 ks - expedice po
Autor:Hana Janošková, Karla Tománková, Marta Muchová
Žánr:sport a fitness
Nakladatelství:CPRESS
Jazyk:čeština
Druh:Kniha + DVD


Knihy Magic-shop - Cvičíme na velkém míči - knihy od Computer Press - Cvičíme na velkém míči

Dodatek názvu:
Pro pevné bříško, stehna i zadeček

Krátká anotace knihy:
Zábavné, účinné a levné cvičení. Cvičit můžete v bytě nebo na zahradě, nemusíte nikam chodit, stačí si sehnat míč. Pokud chcete mít pevné břicho, stíhlé hýždě a stehna, tato kniha vás k tomuto cíli dovede. Autorka, zkušená instruktorka fitness a odbornice na tělovýchovu, pro vás sestavila ověřené ideální série cviků, aby vaše cvičení bylo co nejefektivnější Navíc také cviky s malým míčem.

Autor knihy:
Hana Janošková, Marta Muchová, Karla Tománková

Popis knihy:
Chcete mít atraktivní štíhlou postavu, ale zatím jste nenalezla ten pravý druh pohybu? Pokud nemáte čas na pravidelné cvičení ve fitcentru nebo v blízké tělocvičně, a vyhovuje vám soukromí domova a vlastní tempo, pak je tato kniha pro vás ideálním průvodcem ke zpevnění svalstva, zejména v „ohrožených“ partiích. Tento druh cvičení je vhodný pro všechny věkové kategorie.
Na přiloženém DVD naleznete 50 minut cvičení. Pokud se nechcete zatěžovat vymýšlením vlastních účinných sestav, toto DVD vám nabízí dva ideálně sestavené programy – pro začátečníky a pro pokročilé. Každý z nich obsahuje rozehřívací, posilovací a relaxační část. Cvičení na DVD vám také pomůže dokonale zvládnout jednotlivé cviky popsané v knize.
V knize naleznete vše podstatné, co pro cvičení na míči potřebujete znát, rozsáhlý přehled cviků, rozdělených do skupin podle posilovaných částí těla, a tři doporučené sestavy pro vaši inspiraci.
Cvičení na míči je zábavné a současně je nenáročné na čas, peníze i prostor, proto neváhejte, pusťte si DVD a začněte!

O autorech:

Autorky jsou zkušené lektorky a trenérky cvičení na míči a dalších sportovních aktivit, vyučují tělesnou výchovu na vysokých školách a napsaly již několik publikací na tato témata.

DVD obsahuje50 minut cvičení!



Obrázek knihy:
KNIHY - Cvičíme na velkém míči